您当前位置: 新闻> 新闻详情
 
新闻详情

羽毛球重量训练注重在手腕与腿针对爆发力与劲道强化自

作者:永亨娱乐-永亨娱乐官网-永亨娱乐开户      发布时间:2020-04-28 18:05:59

  刚开始可以较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各角度的转动,等适应后可依次加重,尤其以网球拍练习效果佳,在比赛前做挥拍练习,上场后你会感觉杀球好像特别有力。

  如果握力不足常会握拍不稳或会拍时乱转拍面,甚至挥大力一点就会有球拍飞出的危险镜头,可以指握器来改善。

  ×本网页已闲置过久,点击关闭或空白处,即可回到网页a